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西兰花杏鲍菇的做法,素菜比吃肉更香,女人孩子多吃身体棒

时间:2022-03-25 00:33

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本文摘要:夏天天热要多吃素少吃肉,这道西兰花杏鲍菇,鲜香鲜味,素菜比吃肉更香,女人孩子常吃身体棒。【西兰花杏鲍菇】原质料:西兰花1小颗,杏鲍菇1个调料:盐,植物油,生抽,蚝油,老抽,白糖,大蒜制作历程:1、杏鲍菇清洗后切厚片,外貌打上花刀,使其更容易入味。2、煮锅加水烧开,加少许盐放入西兰花焯水十几秒,捞出过冷水。3、然后杏鲍菇焯水半分钟,控水捞出。 4、炒锅烧热加油下入蒜末爆香,加入西兰花煸炒一会,加入1/2小勺盐煸炒匀称盛出,摆在盘子的四周。

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夏天天热要多吃素少吃肉,这道西兰花杏鲍菇,鲜香鲜味,素菜比吃肉更香,女人孩子常吃身体棒。【西兰花杏鲍菇】原质料:西兰花1小颗,杏鲍菇1个调料:盐,植物油,生抽,蚝油,老抽,白糖,大蒜制作历程:1、杏鲍菇清洗后切厚片,外貌打上花刀,使其更容易入味。2、煮锅加水烧开,加少许盐放入西兰花焯水十几秒,捞出过冷水。3、然后杏鲍菇焯水半分钟,控水捞出。

4、炒锅烧热加油下入蒜末爆香,加入西兰花煸炒一会,加入1/2小勺盐煸炒匀称盛出,摆在盘子的四周。5、再次加入少许油,下入杏鲍菇煎一会,然后下入蒜末爆香,加入生抽和蚝油各1汤匙,老抽1/2汤匙和少许白糖,翻炒匀称,加入少许清水煮一会。

6、最后加水淀粉勾薄芡关火,将杏鲍菇盛在盘子中间即可。(短食谱38)。


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